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想要孩子靜,先讓孩子動

發布時間:2013-08-16 | 出處:菲麗潔

父母都希望孩子能安靜、有專注力,但孩子的天性讓他們需要運動,需要去“受累”。只有通過運動消耗掉身上的“能量塊”,孩子們才能靜下心來,否則,無處消耗的旺盛精力會讓他們坐立不安。 

孩子好動,不是缺點

    一個被戲稱“勁量寶寶”的小朋友精力無窮,從小就比別的孩子力氣大、耐力好。于是,她的父母每天盡可能讓她在院子里玩,周末還帶她去郊區運動?!皠帕繉殞殹钡陌职终f:“我發現小孩子身上有能量塊,不耗光了,她就不消停。如果能量塊耗光了,她就吃的下睡得著,心情也很好?!庇谑?,“勁量寶寶”從來沒有“靜不下來”的問題。

很多家長可能又會問:“我家孩子并不好動,可是也靜不下來,做什么事情都不專心。這又是怎么回事呢?”這樣的孩子現在也為數不少——看起來并不特別愛運動,但也無法安靜地做任何事情。其實,原因依舊是孩子的運動需求沒有得到滿足。 

陪著孩子去運動

    有句話每個人都知道:生命在于運動。但在生活中,我們中國人卻很少把運動當做重要的事情來做。一說到給孩子培養好習慣,幾乎所有的家長都會想到的都是“飲食習慣”“衛生習慣”“學習習慣”,卻很少想到“運動習慣”。其實,運動習慣才是上述好習慣的堅實基礎。

    運動的孩子總是大汗淋漓,胃口好,吃得下睡得著,因而身體素質,甚至身高都更具有優勢?,F代醫學表明,運動能改善血液循環,保證腦部供血,對孩子的智力發育有非常重要的意義。運動過程中,人體會分泌“內啡肽”,使人處于愉悅的感覺中,從而遠離憂郁。而團隊型運動更會讓孩子在不斷變化的動態中增加情商。釋放人類天生的攻擊性,塑造良好的人格。

毫不夸張地說,運動在孩子人格的培養方面簡直是萬能的。作為家長,應該將為孩子培養運動的習慣作為第一重要的家庭教育內容。 

如何培養孩子的運動習慣?

【菲麗潔小貼士】

首先,運動需要場地和時間

     家長們應該拿出足夠多的時間,帶孩子到寬闊而安全的運動場所,為孩子安排足夠多的運動方式。跳舞、爬山、遠足、騎車、踢球、游泳······在運動方面,可以嘗試的種類最豐富不過了,而且真正是豐儉由人,即便是一分錢不花,也可以獲得運動的快樂。

其次,運動需要放手

     對于孩子來說,磕碰幾下,摔痛了,哭幾聲,只有好處沒有壞處。孩子是茁壯的小苗,越是風吹雨打,就越是結實強壯。過分的呵護,不僅會讓孩子變得孱弱,還會讓孩子的活動過程被一次次地干涉與打斷,從而破壞了孩子寶貴的專注力。

最后,運動需要參與

     很多家長不愿意陪孩子運動,是因為他們自己就不愛運動。他們特別希望孩子能整天在家里待著,這樣他們就可以舒舒服服地坐在沙發上看電視。但是,我們為什么不和孩子一起運動呢?為什么不和孩子一起奔跑、跳躍、打球、游泳?

    孩子的問問常常會折射出大人的問題。你覺得孩子專注力不夠嗎?再想想,你自己最近是否也精力不足呢?是的,我們都需要靜下心來做事,需要毅力、控制力、專注力、以及穩定的情緒。孩子和我們一樣,都需要安靜的力量,但這種力量,卻要從運動中獲得。
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